Haiii...
sesuai janji saya :D .. Bakal nge review hasil Diet nya .. tapi sayang nya saya
hanya bertahan diet dengan sup pembakar lemak hanya dua hari saja, sisa nya
saya hanya mengurangi asupan kalori..
Resep
nya ...
Pagi
hari tetap sarapan seperti biasa, siang hari juga makan siang seperti biasa,,
tapi jangan terlalu banyak ya heheehe..
Dan
malam hari nya saya hanya makan buah ,, buahnya bebas tapi kalo bisa jangan
pisang hehhe.. itu versi saya ya,, pilih
aja apel atau jambu batu kristal ...dan susu skimmed milk,, atau susu low fat
ya.. banyak ko di minimarket, dan saya juga jadi rajin baca kalori makanan..
setiap mau makan apa.. saya baca terlebih dahulu berapa kandungan kalori nya :D
Untuk
kalori yang dibutuhkan setiap orang berbeda – beda ya... kurang lebih 1700
sampai 2000 kalori untuk wanita, nah disini kita hanya perlu menghitung kalori
yang kita makan dalam hari itu :D Mudah lah pokoknya dan ngga akan kelaperan
akut gaiiis ...
Diet
pakai cara ini emang lama sih,, kurang lebih 2 mingguan baru turun 2 Kilo ..
tapi ngga menyiksa .. masih bisa makan enak.. hehhee.. Cuma kalori nya aja yang
di batasi
Pic
nya seperti ini :D .. Jangan ngetawain ya,, itu asli badan saya hehhee,,
sebenernya badan saya ngga terlalu gendut, tapi lemak bertumpuk di lengan.. perut
dan dagu tentunya jadi dagu kodok gaiiis.. terus kalo pakai baju tanpa lengan
jadi stereeekk :’( oh Nooo !!!! hahaha .. tapi sekarang ngga lagi gaiiiss ...
Intinya
kurangi asupan kalori, dan jangan lupa olahraga.. diet boleh tapi kalau terlalu
menyiksa ,,, aku sih No :D ...dan jangan lupa olahraga,, kalo saya olahraga nya
di dalam kamar, download video senam aerobic,, cukup 40 menit sehari.. soalnya
saya itu tipe pemalas kalo ke tempat gym gitu gaiiis :D jadi yang praktis aja
lah hehhe ..
Kalo
buat saya sih cara diet seperti ini sehat dan ngga menyiksa.. kiloan pun turun
:D
REAL
Gaiiis ,, :D
